sınav kaygısı

Bireylerin sınav veya test öncesinde, sırasında veya sonrasında yaşadıkları aşırı endişe, korku veya gerginlik durumudur. Her yaş ve akademik seviyeden öğrencileri etkileyebilen psikolojik bir olgudur. Sınav kaygısı olan kişiler genellikle performanslarını ve genel sağlıklarını etkileyebilecek fiziksel(kalp atış hızı, hızlı solunum, terleme, titreme, bulantı, baş ağrısı, baş dönmesi vb.) duygusal (sinirlilik, heyecan, panik vb.) ve bilişsel (konsantrasyon güçlüğü, unutkanlık,olumsuz düşünceler vb.)belirtiler yaşarlar.

Sınav kaygısı, bireyin bir sınavın sonucundan kaygılanması ve endişe duyması durumudur. Bu kaytarma, bireyin performansını olumsuz yönde etkileyebilir ve sınavda başarısız olma ihtimalini arttırabilir. Sınav kaygısı, öğrenciler arasında yaygın bir sorun olarak kabul edilir ve çocuk gelişimi uzmanları tarafından önemli bir sorun olarak görülür. Çocukların sınav kaygısını azaltmak için farklı stratejiler kullanılabilir, örneğin gevşeme egzersizleri, pozitif düşünme teknikleri, zaman yönetimi becerileri gibi.